APQ obligatoire à l’école : tout ce que les enseignants doivent savoir

Depuis 2022, les 30 minutes d’Activité Physique Quotidienne (APQ) sont devenues obligatoires dans toutes les écoles primaires françaises. Pensé comme un levier de santé et de réussite éducative, ce dispositif s’inscrit dans la continuité des Jeux Olympiques de Paris 2024 et dans la lutte contre la sédentarité. Mais qu’est-ce que l’APQ exactement, d’où vient-il et quels bénéfices concrets apporte-t-il aux élèves ?

Qu’est-ce que l’APQ à l’école ?

L’Activité Physique Quotidienne (APQ) consiste à intégrer au moins 30 minutes de mouvement par jour dans la vie scolaire des enfants, en plus des séances d’EPS obligatoires. Ces temps d’activité peuvent être organisés de manière continue ou fractionnée, en intérieur ou en extérieur, avec ou sans tenue sportive.

L’objectif n’est pas la performance, mais la régularité : offrir à chaque élève une opportunité quotidienne de bouger, jouer et développer sa motricité.

Les origines du dispositif 30’ APQ

L’APQ s’inspire de programmes étrangers déjà éprouvés comme le Daily Mile en Écosse ou la DPA au Canada. En France, une expérimentation a vu le jour dès 2018 dans l’académie de Créteil, avant d’être élargie en 2020.

Après la crise sanitaire, la nécessité de lutter contre la sédentarité des enfants est devenue évidente. Le ministère de l’Éducation nationale a alors décidé de généraliser le dispositif à la rentrée 2022, le rendant obligatoire dans toutes les écoles primaires, publiques et privées sous contrat. La circulaire du 27 juillet 2022 précise que les 30 minutes d’activité doivent être mises en place chaque jour sans EPS, et intégrées dans une démarche globale d’école promotrice de santé.

Pourquoi bouger favorise-t-il l’apprentissage ?

De nombreuses recherches en neurosciences confirment que le mouvement stimule le cerveau. Bouger augmente l’oxygénation et le flux sanguin, améliore la mémoire de travail et renforce la concentration.

L’activité physique libère également des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, endorphines) qui régulent l’humeur, diminuent le stress et améliorent la capacité à apprendre. Pour certains élèves, notamment ceux présentant des troubles de l’attention, ces pauses actives sont essentielles pour maintenir leur engagement cognitif.

Les bénéfices globaux de l’APQ

· Santé physique : renforcement musculaire, osseux et cardio-respiratoire, meilleure prévention contre l’obésité infantile.

· Développement moteur : amélioration de la coordination, de l’équilibre et de la motricité globale, indispensables aux apprentissages scolaires comme l’écriture.

· Bien-être psychologique : baisse du stress, augmentation de la confiance en soi et meilleure gestion des émotions.

· Compétences sociales : coopération, entraide et respect des règles à travers les jeux collectifs.

En résumé, l’APQ illustre parfaitement l’expression « bouger pour mieux apprendre ».

Comment mettre en œuvre l’APQ à l’école ?

La force de ce dispositif réside dans sa souplesse. Chaque école peut l’adapter à ses espaces, à son matériel et à son projet pédagogique. Vous pouvez, par exemple, proposer des jeux actifs dans la cour tels que des parcours sportifs, des marelles ou des jeux de ballon coopératifs. En classe, il est possible d’intégrer des pauses motrices, du yoga, de la danse, ainsi que des jeux d’équilibre ou d’étirement.

Des projets collectifs peuvent également être envisagés, comme des ateliers de motricité fine ou des activités physiques inclusives pour l’ensemble des élèves. Il n’est pas nécessaire de disposer d’une tenue de sport spécifique ni d’un gymnase : l’essentiel est de proposer une activité régulière, adaptée aux capacités et aux besoins des enfants.

L’APQ : un enjeu éducatif et sociétal

Au-delà du cadre scolaire, l’APQ participe à un objectif national : faire reculer la sédentarité des jeunes générations et les sensibiliser à l’importance de l’activité physique dans leur équilibre de vie. En donnant une place quotidienne au mouvement, l’école contribue non seulement à la santé publique, mais aussi à la réussite éducative et à l’épanouissement global de chaque enfant.

Dans notre prochain article, nous vous proposerons des idées concrètes d’activités d’APQ à mettre en place facilement avec vos élèves. En attendant, retrouvez-nous sur Instagram @classededemain pour partager vos propres idées et découvrir celles d’autres enseignants déjà engagés dans la démarche !