Motricité globale à l'école : et si la classe commençait debout ?

80 % des adolescents dans le monde ne bougent pas assez. Pourtant, à l'école on continue de demander aux élèves de rester assis durant des heures comme si c’était la condition de l'attention. Pour beaucoup d'enfants, c'est le corps qui prépare le cerveau à apprendre. Équilibre, coordination, saut, lancer : il ne faut pas négliger la motricité globale. Découvrons ce qu’il en est et comment améliorer la motricité et l’attention de vos élèves.

Motricité globale : de quoi s’agit-il ?

La motricité globale désigne l'ensemble des capacités motrices qui mobilisent les grands groupes musculaires : marcher, courir, sauter, grimper, lancer, attraper, s'équilibrer, ramper, rouler. Elle se distingue de la motricité fine qui concerne les gestes précis des mains et des doigts, par l'ampleur des mouvements et des parties du corps engagées.

À l'école, elle se travaille traditionnellement en EPS ou en récréation. Mais elle peut aussi être intégrée dans la classe notamment grâce à des parcours de motricité, du mobilier actif ou des activités pédagogiques qui mettent le corps en mouvement.

Pourquoi la motricité globale influence les apprentissages ?

Le lien entre mouvement et apprentissage est aujourd'hui bien documenté. Le système vestibulaire, celui qui gère l'équilibre et perçoit les mouvements du corps dans l'espace, est directement connecté aux zones cérébrales impliquées dans l'attention et la concentration. Un enfant qui saute ou qui tourne active ce système et prépare son cerveau à recevoir de l'information. Un élève qui a pu bouger avant ou pendant un apprentissage est souvent plus disponible, plus concentré et mémorise mieux.

Pour les élèves à besoins éducatifs particuliers, ce lien est encore plus fort. Chez les élèves TDAH, un déficit du système vestibulaire est souvent impliqué dans les difficultés d'attention. Chez les élèves TSA, les activités proprioceptives et d'équilibre peuvent avoir un effet régulateur important. Chez les élèves DYS, la coordination corporelle est souvent un axe de travail à part entière en lien direct avec les apprentissages de la lecture et de l'écriture.

En maternelle : le mouvement avant tout

En maternelle, la motricité globale est au programme. Les instructions officielles font du corps un outil central du développement de l'enfant. Grimper, rouler, s'équilibrer sur une poutre basse, sauter à pieds joints… Ces activités structurent la conscience du corps, la coordination et la gestion de l'espace. Des compétences qui se retrouveront ensuite dans l'écriture, la lecture et le calcul.

En pratique, les parcours de motricité en classe ou en salle de motricité sont un outil incontournable. Ils peuvent être montés et démontés en quelques minutes, adaptés au niveau du groupe et permettent une grande variété de mouvements. Un parcours qui combine équilibre, saut et rampe en quelques mètres suffit à engager l'ensemble des compétences motrices globales d'un enfant de maternelle.

Au primaire : intégrer le mouvement dans la journée

Au cycle 2 et 3, la motricité globale passe souvent au second plan dès que les apprentissages fondamentaux s'intensifient. Des recherches en neurosciences pédagogiques montrent que des pauses actives courtes, entre deux séquences de travail, améliorent significativement les performances des élèves sur les tâches qui suivent. Quelques exercices d'équilibre, une séquence de coordination debout entre les tables ou simplement le fait de laisser les élèves se déplacer pour chercher leur matériel dans un espace organisé à cet effet suffit à activer le corps.

Le mobilier joue ici un rôle important notamment grâce à des tables légères et mobiles qui libèrent rapidement un espace pour ces moments d’activité. Des coussins d’équilibre ou des planches d’équilibre disponibles permettent une intégration de la motricité dans des temps de travail individuel.

Pour les élèves à BEP : un levier souvent sous-exploité

En ULIS ou en classe inclusive, intégrer des activités de motricité globale dans la journée peut réduire les comportements d'agitation, améliorer la régulation émotionnelle et créer des conditions plus favorables aux apprentissages. Un parcours de motricité adapté, un espace de déambulation structuré, des jeux d'équilibre ou de lancer intégrés dans des ateliers ont un impact sur la disponibilité et la concentration des élèves à profils particuliers.

« 80 % des adolescents dans le monde ne pratiquent pas une activité physique aux niveaux recommandés. » 

Organisation Mondiale de la Santé, 2024

APQ, 30 minutes pour bouger

Depuis 2022, le ministère de l'Éducation nationale a généralisé les 30 minutes d'Activité Physique Quotidienne (APQ) dans toutes les écoles primaires. Chaque jour, en dehors des heures d'EPS, les élèves bénéficient d'un temps dédié au mouvement en classe, dans la cour, ou dans tout espace disponible. Concrètement, les APQ peuvent prendre des formes très variées. Elles ne nécessitent pas de matériel sophistiqué, mais un espace dégagé et idéalement, quelques équipements simples pour varier les propositions au fil de l'année.

Le mouvement n'est pas une pause dans les apprentissages mais une condition. Les APQ l'ont officialisé, les neurosciences le confirment et les enseignants l’adoptent. Et si votre prochain cours commençait par deux minutes debout ?